Kéztartás ideges kimerültség esetére

Okai: feszültség, depresszió, alkohol-és kábítószer-fogyasztás, öröklött hajlam, vitaminhiány, pajzsmirigy rendellenességek, mozgászavarok, bőr-és végtagproblémák, szorongás (pl. a terhesség / szülés után, munkahelyi, menopauza, család miatt), skizofrénia, extrém bűntudat vagy érzelmi problémák okozzák az ideges kimerültséget, ami alvási zavarokat, hasmenést, székrekedést, irritábilis bél szindrómát, légzési problémákat, migrénes fejfájást, szexuális és memóriazavarokat, a menstruációs ciklus megzavarását, extrém kimerültséget, fáradtságot, tartós szorongásérzetet vagy pánikrohamot, étvágyat vagy étvágytalanságot, szemproblémákat, a munka, a családi és a társadalmi élet érdektelenség érzését, barátoktól és családtagoktól való elidegenedést, paranoid gondolatokat, vizuális és akusztikai hallucinációt, erőszakos haragot, a korábbi normális élet, tevékenység és kapcsolatok folytatásának lehetetlenségét váltja ki.
Lelki okai: megoldatlan anya-problematika, belső harc, szeretethalmozási vágy, anyai védettség iránti vágy, dicstelenség, megátalkodottság, kedvességgel szembeni bizalmatlanság, félelem a szexuális érintkezéstől, tudatalatti testiség, túlzott káröröm, elfojtott sóhajtozás, nyomor, gátlás miatti rejtőzködés, túlzott gondolati tevékenység miatti szorongás, agyonhajszoltság miatti szenvedés, határidő szorítása miatti szorongás.
Mentális okai: meg nem valósult kívánság miatti negatív jövőkép, fejlődési kényszer, tudathasadás, zsarolás miatti ártószándék.
Kéztartása: A bal középső ujj a bal mutatóujj körömágyán pihen, a jobb mutató- és hüvelykujj összeérve átfogja az előbbi két ujjat. A mudrát ülve végezze 7-10 percig, közben zengesse 2 percig a jang mantrát! Mély belégzés után hangoztassa: jjjaaannng.
Késmárki László:Gyógyító kéztartások II. Ankh Kiadó 2013.

 https://www.facebook.com/testlelekszotar?ref=hl